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건강정보★106

엉겅퀴의 효능 엉겅퀴 효능 1. 고혈압 치료 엉겅퀴는 혈압을 내려주는 효능이 있는데 고혈압이 있을 때 엉겅퀴 즙이나 엉겅퀴 술을 꾸준히 드시면 혈압이 내려가서 고혈압이 치료에 좋다고 합니다. 2. 타박상·종기 치료 엉겅퀴는 혈액순환이 잘 되게 하고 상처의 응어리를 깨끗하게 제거해주는 효능이 있습니다. 이런 엉겅퀴의효능은 타박상이나 종기, 부스럼 등에 효과가 좋습니다. 3. 항암효과 엉겅퀴에 함유되어 있는 실리비닌이라는 성분이 암 세포의 증식을 억제하는 효능을 가지고 있다고 합니다. 4. 결석제거 엉겅퀴는 요석이나 담석을 제거하는 효능이 있습니다. 엉겅퀴의 실리마린 성분은 결석을 분해해서 체외로 배출시키는 효과가 있습니다. 그러므로 엉겅퀴를 자주 섭취하면 결석을 예방하는 효과가 있습니다. 5. 간 보호 엉겅퀴에는 플라보.. 2021. 6. 14.
매실의 효능 매실의 효능 1. 피로회복 매실에는 우리 몸의 피로물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용과 살균, 피로회복, 칼슘흡수을 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부합니다. 구연산이 몸 속의 피로물질을 씻어 내는 능력은 포도당의 무려 10배라고 합니다. 2. 해독작용이 뛰어납니다. 매실은 3독을 없앤다는 말이 있습니다. 3독이란 음식물의 독, 피속의 독, 물의 독을 말하는 것입니다. 매실에는 피크린산이라는 성분이 미량 들어 있는데 이것이 독성물질을 분해하는 역할을 합니다. 식중독, 배탈 등 음식으로 인한 질병을 예방, 치료하는데 효과적입니다. 매실에는 암을 예방 및 치료하는데 도움이 되는 각종 비타민과 무기질이 아주 풍부하게 들어 있습니다. 3. 소화불량, 위장장애를 없앱니다. 매실을 오래 드신 분들은 매실.. 2021. 6. 13.
멸치의 효능 멸치의 효능 1. 뼈에 좋습니다. 멸치하면 바로 생각나는 게 뼈에 좋다는 건데, 멸치는 칼슘, 인, 단백질이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈에 아주 좋다고 합니다. 성장기 어린이뿐 아니라 어르신들 골다공증 예방에도 좋습니다. 2. 혈액순환에 좋습니다. 멸치에 함유되어 있는 타우린이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈압을 정상적으로 지켜줘서 혈액순환에 아주 좋다고 합니다. 혈액순환에 문제가 생기면 흔히 우리들이 말하는 성인병의 주된 원인이 되는 것인데, 멸치를 섭취함으로써 건강도 챙기면 좋을거 같습니다. 3. 두뇌 발달에 좋습니다. 멸치에 함유된 오메가3, DHA가 두뇌발달에 좋은 영향을 미치는데 뇌세포의 활성화를 도와줘서 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 4. 신경 안정에 좋습니다. 우리 몸 속에 칼슘이 부족하면.. 2021. 6. 9.
검은콩 효능 검은콩 효능 1. 탈모 방지 검은콩에 풍부하게 함유된 시스테인 성분은 모발 건강에 작용하여 탈모를 방지에 좋은 효과가 있다고 합니다. 검은콩의 플라보노이드 성분과 아르기닌 등의 필수 아미노산 성분은 모발의 탄력을 주고, 두피의 혈액 순환을 활발하게 하여 탈모 증상을 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 2. 혈관 건강 검은콩에 많이 들어있는 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 혈관 속의 노폐물을 외부로 배출하기 때문에 혈관 건강에 효과적이라고 합니다. 그리고 많이 함유되어 있는 칼륨 성분은 혈관 내의 나트륨 성분을 외부로 배출하여 고혈압 등을 예방하는데도 좋다고 합니다. 3. 부종을 완화하는 효과 검은콩의 칼륨 성분은 체내에 쌓인 나트륨과 노폐물을 외부로 배출하는 이뇨작용이 뛰어나서 신장기능.. 2021. 6. 8.
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