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건강정보★106

쪽파의 효능 쪽파의 효능 1. 성인병 예방 혈관에 쌓인 콜레스테롤로 인하여 동맥경화나 고혈압과 같은 각종 성인병을 유발할 수 있습니다. 쪽파를 꾸준히 챙겨먹으면 이러한 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 각종 성인병을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 2. 변비개선 변비가 있는 분들은 꾸준히 운동을 해주면서 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는 신선한 과일이나 채소 등을 챙겨 드시면 변비해소에 도움이 됩니다. 쪽파 역시 섬유질이 풍부해 장의 운동을 활발하게 만들어 변비를 해소하는데 쪽파의 효능을 볼 수 있습니다. 3. 탈모예방 쪽파를 꾸준히 섭취하면 머리카락을 튼튼하게 만들어 줄 뿐만아니라, 머릿결 또한 좋아지기 때문에 탈모증세가 있는 분들에게 도움이 된다고 합니다. 4. 감기예방 감기에 걸렸다거나 감기로 인하여 오한 등의 증.. 2021. 6. 5.
미역의 효능 미역의 효능 1. 열을 내려줍니다. 미역은 성질이 차가운 식품으로 열을 내려주고, 뭉친 기운을 풀어주며, 부종과 하복부의 갑갑함을 제거해줍니다. 2. 미세먼지 배출 미역에 함유된 알긴산 성분은 활성산소인 프리라디칼의 생성을 억제하고, 중금속과 미세먼지를 체외로 배출시키는 효과가 있습니다. 3. 다이어트 미역은 저지방, 저열량 식품으로 섬유질이 풍부하여 포만감을 주며, 영양이 풍부하여 다이어트 식품으로도 좋습니다. 4. 탈모 예방 미역을 비롯한 대부분의 해조류에는 모발을 구성하는 요오드와 칼슘 등이 많이 함유되어 있어, 신진대사를 활발하게 해주고, 모발이나 피부미용에도 좋은 영향을 주는것으로 알려져 있습니다. 5. 피를 깨끗하게 해줍니다. 미역은 예부터 피를 깨끗하게 하고 기운을 복돋아 주는 음식으로 알려.. 2021. 6. 3.
레몬청 효능 레몬청 효능 1. 감기예방 레몬의 비타민C는 체내 면역력을 높여주는 역하을 하기 때문에 환절기나 추운 겨울 감기 예방에 도움이 됩니다. 2. 항산화작용 우리 신체는 스트레스나, 외부적, 내부적인 장기에 무리가 가면 활성산소라는 몸에 해로운 산소가 생성이 됩니다. 쉽게 설명하면 우리 몸의 정상 세포들을 공격하는 녀석인데 레몬청을 드시면 이 활성산소를 억제, 감소하는 항산화 작용을 합니다.​ 3. 피로회복 레몬청에는 비타민 c 뿐만 아니라 구연산도 다량 함유되어 있습니다. 이 구연산은 체내 근육이완 작용을 돕기 때문에 피로 해소에 좋습니다. 그리고 소변을 알칼리성으로 바꿔주는 역할을 하기 때문에 요로결석이 있으신 분들은 참고하시면 좋을거 같습니다. 레몬청도 꾸준히 먹으면 건강에 많은 도움을 주는데요~!! 마.. 2021. 5. 31.
오디의 효능 오디의 효능 1. 피부미용 비타민이 다량으로 함유되어 있어서 피부를 윤기 있고 맑게 만들어 줍니다. 2. 불면증 및 건망증 치료 무더운 한 여름에 갈증을 해소시켜주는 오디의 효능에는 불면증이나 건망증 치료 효과가 있습니다. 3. 풍부한 영양성분 오디의 효능에는 사과에 비해서 칼륨이 2배, 칼슘은 14배가 있습니다. 그리고 놀라운 것은 비타민C는 무려 18배나 많습니다. 4. 관절 치료 오디의 효능에는 관절부위를 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한 신체의 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 5. 숙취 해소 오디의 효능에는 숙취를 해소해 주는 효과가 있습니다. 또한 부종이 일어나는 것을 억제 시켜 주고 탈모가 발생되지 않도록 예방 하거나 치료해 주는 효과가 있습니다. 6. 정력 강화 풍을 가라앉혀주는 오.. 2021. 5. 28.
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