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건강정보★106

단감의 효능 단감의 효능 1. 피부건강에 좋아요. 피부가 좋아지길 원한다면 단감을 드시라. 감에는 비타민 c 가 무척 많습니다. 그것도 사과에 비해 10배가 넘는다. 피부는 비타민c 를 좋아한다. 활성산소도 제거해주고 건조해지는 피부를 관리하는데 도움됩니다. 2. 혈관질환에 좋아요. 감이 혈관 벽을 튼튼하게 해주어 고혈압이나 동맥경화등 혈곤질환 예방에 도움됩니다. 콜레스테롤 수치도 낮춰주고 혈액의 흐름도 개선해줍니다. 3. 눈건강에 좋아요. 감은 눈의 피로및 시력개선에 도움줍니다. 안구건조증이 있거나 백내장이 염려된다면 눈질환 예방에 도움되는 감을 섭취하면 좋습니다. 4. 면역력강화에 좋아요. 비타민c가 체내 신진대사를 활발히 하고, 혈액수노한에 도움주어 바이러스에 저항할 수 있는 면역력을 강화해주는데 효과가 뛰어나.. 2021. 5. 15.
솔잎 효능 솔잎 효능 1. 혈압 조절 효과 솔잎은 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 탄력있게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 혈압조절 효과는 심장 기능을 좋게 해주고 혈기를 왕성하게 해줍니다. 혈압조절과 심장기능 강화로 건강한 육체를 만들어 주는데 솔잎은 큰 역활을 할 수 있습니다. 2. 피로 회복 솔잎은 피로를 회복하는데 아주 좋다고 합니다. 솔잎에는 산소와 무기질이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들로 인해서 피로회복에 도움이 됩니다. 3. 탈모 예방 솔잎은 탈모를 예방하고 흰머리를 검게 해준다고 합니다. 솔잎에는 흰머리를 검은 머리로 변화시켜주는 성분이 있기 때문이라고 합니다. 흰머리와 탈모로 고민이 많은 분들은 솔잎을 섭취하시면 좋을거 같습니다. 4. 다이어트에 효과 솔잎은 갈증과 허기를 채워줄 수 있고 소화흡수률.. 2021. 5. 13.
건포도의 효능 건포도의 효능 1 변비치료 건포도 칼로리를 이용한 건포도다이어트를 하시면 우선 변비치료에 도움이 됩니다. 건포도에는 펙틴과 타닌성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분들이 장의 운동을 촉진시켜 변비를 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 2 골다공증 건포도는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 미네랄이 에스트로겐과 작용하여 골밀도를 높여주는데 도움을 준다고 합니다. 따라서 건포도 칼로리를 이용한 건포도 다이어트를 하시면 갱년기 여성분들의 골다공증 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다. 3 충치예방 및 잇몸병 건포도에 함유된 파이토케미칼성분이 잇몸병은 물론 충치유발균의 성장을 저해하여 충치에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 4 피로회복, 피부미용 건포도에 함유된 비타민a, 비타민c 영양소가 이러한 효능을 나.. 2021. 5. 12.
국화차 효능 국화차 효능 1. 아토피 개선 국화차를 매일 2잔 정도 마셔주면서 국화로 우려낸 물로 씻으면 도움이 된다고 합니다. 2. 숙취해소 효과 전날 과음을 하고 아침에 일어나면 입안이 텁텁해지고 갈증을 자주 느끼게 되는데요. 국화차를 마시면 체내에 흡수된 알코올을 분해하고, 국화에 들어 있는 후라보노이드 성분이 입안을 개운하고 깔끔하게 만들어주면서 갈증을 풀어준다고 합니다. 과음후 입맛이 없더라도 아침은 얼큰한 콩나물국이나 꿀물을 마시면 숙취해소데 도움이 된답니다. 3. 감기 몸의 면역력이 약해지면 외부의 바이러스나 세균으로 인해 감기에 쉽게 걸릴 수 있는데요. 감기를 예방하기 위해서는 몸의 면역력을 강화시켜 주는게 좋답니다. 국화에는 면역력을 강화시키는데 도움이 되는 비타민C 성분이 풍부해 감기예방에 국화차 .. 2021. 5. 11.
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