피부 좋아지는 습관 5가지

피부 좋아지는 습관 5가지

 

1.수분 섭취

수분 섭취를 잘해주는 것은 건강에도 도움이 되지만 피부를 좋게 하는데도 도움이 많이 됩니다.

촉촉한 피부를 위해서 평소에 물을 자주 섭취하는 것이 피부좋아지는 습관에 좋습니다.

 

2.자외선 차단제 바르기

어떤 분들은 여름에만 자외선 차단체즐 바르는 분들도 계신데, 자외선 차단제는 피부를 보호하기 위해서

외출할 때는 무조건 바르는 것이 좋습니다.

특히 외출하기 30분전에 바르는 것이 좋고, 아침에 한번 바르고 끝나는 것이 아니라

3시간마다 덧바르기도 하셔야 합니다.

자외선을 차단해야 피부 노화가 느리게 진행됩니다.

 

 

 

 

 

3.운동으로 땀 배출하기

열심히 운동하는 분들은 보면 피부가 좋다는 공통점이 있습니다.

유산소 운동으로 땀을 내면 노폐물을 배출시켜서 피부 좋아지는 습관에 도움이 됩니다.

특히 운동 전후에는 수분 섭취가 중요하기 때문에 물이나 차를 마시는 것이 좋습니다.

 

4.화장도구 세척하기

어떤 분들은 화장품은 비싸고 좋은 것에 신경 쓰는데 화장도구를 세척하는 것은 잘 관리가 안되는 분들도 계십니다.

화장품이 묻어 있는 브러시나 각종 도구들은 화장품이 묻은 채로 오랫동안 방치하면 피부에 좋지 않은 영향을 줍니다.

귀찮더라도 1~2주에 한번씩은 꼭 깨끗이 닦아서 사용하세요!

 

5.미스트 뿌리기

사무실에서 오랫동안 근무하는 분들은 책상 위에 미스트 올려놓고 평소에도 자주 뿌리는 습관 갖고 계신분들도 많으시죠? 미스트를 자주 뿌려주면 피부가 건조해지는 것을 막아줍니다. 건조한 계절에는 수시로 뿌려주세요