뱃살 빠지는 음식

 

뱃살 빠지는 음식

 

뱃살은 정말 빼기 힘든데 먹기만해도 뱃살 빼는데 도움을 주는 음식이 있다고 하네요

 

 

1.녹차

녹차는 물 대신 마실 수 있어 더욱 좋으며 자주 마시게 되면 포만감으로 다이어트에 도움이 됩니다.

항상화 물질과 카테킨이 풍부하여 다이어트와 건강관리에 효과적입니다.

 

 

2.토마토

항산화 효과를 자랑하는 슈퍼 푸드입니다.

수분이 많아 포만감이 높고 다이어트시 음식조절에 용이합니다.

토마토의 리코펜이 지방 합성을 억제하며 식욕 호르몬가 관련 성분이라 다이어트에 도움 됩니다.

 

3.우엉

우엉은 뱃살 감량에 도움이 되는 식이섬유와 올리고당이 풍부하게 들어있습니다.

포만감과 함께 독소 배출 효과도 있어 뱃살 감량에 효과적입니다.

녹차가 싫으신 분들은 우엉차로 대신 드셔도 됩니다.

 

간단한 음식만으로도 뱃살이 빠진다니 매일 녹차, 토마토,우엉 마시고 먹어야 겠네요!