긍정적인 마인드 갖기

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긍정적인 마인드 갖기

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1. 결심해라

사고방식은 습관이라 쉽게 바꿀 수 없습니다.

그래서 부정적인 사고방식을 끊어내기 위해서는 큰 결심이 필요합니다.

실패는 성공의 기초라고 생각하고, 실패하더라도 좌절하지 말고 긍정적인 마인드를 가지기 위한

결심을 반복해주세요.

 

2. 작은 성공 경험을 쌓아라.

무엇을 하든 조금씩 작은 성공을 쌓아 가다 보면 큰 목표도 조금씩 눈에 들어오기 시작합니다.

우선 현실적으로 충분히 할 수 있는 무조건 성공 가능한 작은 목표부터 세워서 하나씩 성공 경험을 쌓으면

긍정적인 마인드를 만드는데 도움이 됩니다.

 

3. 안심할 수 있는 장소와 사람을 만들어라.

부정적인 사고방식도 사실은 자신을 보호하기 위해서입니다.

그렇다 보니 바꾸기가 더 어렵습니다. 그래서 안심할 수 있는 장소나 사람을 만들고,

불안과 스트레스가 적은 상태에서 무엇인가 일을 하고 성취를 한다면 부정적인 마인드를 바꾸는 데 도움이 됩니다.

 

4. 다른 가능성을 항상 생각하라.

예를 들어 어떤 사람이 내가 있는 쪽을 쳐다보고 인상을 썼을 때,

부정적인 마인드가 있다면 혹시 나 때문에 인상을 쓰는 건가? 내가 뭐 잘못했나? 같이 생각하기 쉽습니다.

물론 대부분의 사람들이 수많은 가능성 중에서 나쁜 쪽을 선택하는 경향이 있지만 가능한 다양한 가능성을 생각하고

그중에서 좋은 쪽을 선택해보는 습관을 들여보세요.

 

5. 단어를 바꿔라.

긍정적인 마인드를 만들기 위해서 효과적인 것이 단어를 바꾸는 것입니다.

예를 들어 '소심하다'라는 단어에는 약간의 부정적인 느낌이 있습니다.

그래서 '소심하다' 를 신중하다, 배려심이 있다, 남을 먼저 생각한다 등의 비슷한 뜻을 가진,

긍정적인 의미를 가지고 있는 단어나 문장들로 바꾸는 것이 많은 도움이 됩니다.