천식에 좋은 음식

천식에 좋은 음식

1.오미자

단맛 신맛 쓴맛 짠맛 매운맛 이름처럼 다섯가지 맛을 지닌 오미자는 천식과 감기에 좋습니다.

9월이 수확철인 오미자는 열매가 금방 무르기 때문에 설탕에 저려서

오미자청으로 먹거나 말려서 오미자차로 먹으면 좋습니다.

 

2. 수세미

본초강목에서는 하늘이 내린 비단수라는 뜻의 천라로 부르며

천식, 폐렴의 약재로 사용했는데 폐와 기관지의 열을 내리고 코의 염증이 가라않는 효능이 있습니다.

 

3. 도라지

동의보감에서는 도라지를 폐에 숨 가쁜 것을 다스린다 고 기록하고 있습니다.

도라지 뿌리에는 기관지에 좋은 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어서 한방에서는 길경이라 하여 폐렴 등의 

약재로 사용하고 있습니다.

 

4. 배

배에 포함된 루테올린이라는 성분이 감기, 천식 해소에 도움이 됩니다.

감기에 걸렸을때 배 속을 파서 꿀을 넣고 쪄서 먹으면 효과가 좋습니다.