달래의 효능
1. 춘곤증 예방
톡쏘는 매운맛에 풍부한 비타민과 무기질이 함유되어 있는데
신진대사가 활발해져 봄철에 찾아오는 불청객 춘곤증을 예방하는데 효과적 입니다.
2. 불면증 개선
달래에는 비타민C와 칼슘 성분이 풍부해 스트레스 해소는 물론 불면증 개선에 도움이 됩니다.
달래를 먹으면 심신을 안정시켜주기 때문에 불면증으로 고생하는 분들은 드시면 좋을듯 합니다.
3. 염분배출
달래의 칼륨성분이 체내 염분을 몸밖으로 배출해주어 짜게 먹는 분들에게 상당히 도움이 됩니다.
4. 수족냉증, 염증완화
달래의 약간의 매콤함은 달래 속 알리신 성분이 몸속의 냉기를 잡아주어
수족냉증을 가지고 있는 분들에게 좋습니다. 또한 알리신이 소염작용을 하여
타박상이나 염증완화에도 좋습니다.
5. 피로회복, 면역력증강
비타민과 칼슘이 풍부하여 피로회복에 좋으며 세포의 결합조직 생성과 유지작용을 하여
몸의 면역력 증진에 도움이 됩니다.
6. 자궁출혈, 월경불순 예방
알칼리성 식품으로 칼슘량이 많고 철분이 다량 함유되어 있어 평소 생리주기가 불규칙하거나
자궁이 이상이 생겨서 출혈이 있을 때도 도움을 줍니다.
7. 피부미용, 노화방지
달래는 비타민C 성분이 들어 있어 피부미용과 노화방지에 좋습니다.
달래속 비타민C 성분이 피부속에 있는 콜라겐의 합성을 도와 피부속 독소를 제거하고
세포 재생을 도와 피부미용에 좋습니다.
봄나물 대표 달래의 효능에 대해 알아봤는데요
달래의 부작용은 성질이 따뜻하여 몸에 열이 많은 사람이나 위장이 약한 분들은 적당히 드시는것이 좋다고 합니다.
마지막으로 맛있는 달래 쿠팡 로켓프레쉬로 밤12시전에 주문해서 다음날 아침에 받아 요리해보시면 좋을거같아요~!
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