양배추 효능
양배추는 우리 몸에 좋은 음식 중의 하나인데요
오늘은 양배추의 효능에 대해 알아볼게요!!
음식만 잘 먹어도 건강해질수 있는 방법을 매일 알려드립니다~~!
1. 위 건강에 도움이 됩니다.
양배추즙은 위의 재생을 돕고 위 출혈이 일어나는 것을 막아주는 역할을 합니다.
2. 암 예방에 도움이 됩니다.
양배추즙에는 설포파인 성분과 인동 3-카비눌 성분이 들어 있는데
이 성분이 항산화에 강한 효과를 보여주면서 암 예방에 도움을 준다고 합니다.
3. 노화 예방에 도움이 됩니다.
양배추에는 활성화 산소를 제거하는 역할을 하는 항산화 성분이 많이 들어있는데
활성산소는 우리 몸 세포를 노화하게 만들기 때문에 활성산소를 제거하는 물질을 많이 가진 양배추를 먹으면 노화가 예방됩니다.
4. 비타민C가 풍부합니다.
우리 몸을 기운차게 만들어주는 비타민C가 풍부한 양배추즙의 효과는 100g만 섭취를 하게 된다고
하더라도 우리가 하루 섭취해야 하는 비타민C의 권장량의 60%를 모두 채울 수 있다고 합니다.
5. 피부 트러블 개선에 도움이 됩니다.
양배추에는 여러 가지 비타민 성분이 있어 피부 속 노폐물을 배출시키고 피부 미백에 효능을 보입니다.
6. 뼈 건강에 도움이 됩니다.
양배추즙은 비타민K가 풍부하게 들어있어 우리 몸의 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아줍니다.
7. 다이어트에 도움이 됩니다.
양배추즙에는 식이섬유가 풍부하여 변비에 도움을 주고 섬유질이 많아서 공복감을 해소해 줍니다.
양배추로 다이어트를 하면 건강하고 배부른 다이어트를 하실 수 있습니다.
마지막으로 양배추와 양배추츱, 양배추젤리 로켓배송 하세요~~!
