역류성 식도염에 좋은 음식

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역류성 식도염에 좋은 음식

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1. 양배추

양배추는 식도염에 좋은 대표적인 음식으로 위장을 보호하고 맛도 좋기때문에 자주 드셔주시는 것이 좋습니다.

그리고 소화도 잘 되기때문에 소화기관에 무리가 가지 않습니다.

 

2. 단호박

단호박이 대표적인 역류성 식도염을 완화해주는 음식이라고 할 수 있습니다.

단호박에 들어있는 성분이 소화흡수가 잘 되어서 역류성 식도염 치료에 아주 좋습니다.

 

3. 브로콜리

브로콜리 역시 역류성 식도염을 완화 해 주는 음식입니다.

마크네슘이 풍부해 식도뿐 아니라 목의 염증까지 가라앉혀주는 효과가 있습니다.

 

4. 감자

감자는 위벽을 보호해주는 성분이 들어있어 위산에 좋습니다.

하지만 기름에 너무 오래 튀긴 감자튀김은 오히려 좋지 않으며 감자를 쪄 먹거나 하는 것은 도움이 됩니다.

 

 

5. 마늘

마늘은 염증을 가라앉히는 효과가 있고 항균작용, 고혈압 개선등에 뛰어난 효과가 있습니다.

구운마늘을 조금씩 섭취해 주시면 역류성 식도염을 예방하는데에 도움을 줍니다.

 

6. 해조류

해조류 등이 역류성 식도염에 좋습니다.

특히 미역, 다시마, 김, 파래 등의 해조류는 식도에 도움을 주고 긍정적인 영향을 끼치게 됩니다.

해조류 등이 역류성 식도염에 좋습니다. 특히 미역, 다시마, 김, 파래 등의 해조류는 식도에 도움을 주고 긍정적인 영향을 끼치게 됩니다.

 

7. 두유

콩으로 만들어진 두유 역시 역류성 식도염에 좋습니다.

염증을 가라앉혀주고 더 이상의 악화를 막아주기때문에 자주 섭취하시면 좋습니다.