발바닥 지압 정보

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발바닥 지압 정보

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• 따뜻한 물에 발을 깨끗히 씻고 완전히 말립니다.

• 발뒤꿈치를 손바닥으로 완전히 감싸고 발을 골고루 눌러 줍니다.

• 손바닥으로 발바닥과 발가락사이를 쓸어 냅니다.

• 발가락을 뒤로 젖히고 발가락 하나하나를 잡아 당겨 줍니다.

• 발 안쪽 움푹 들어간 부분을 엄지로 꾹꾹 눌러 지압해 줍니다.

 

1. 붓는발

심장에서 나온 혈액을 발끝에서 다시 심장 쪽으로 보내주는 기법으로 몸의 혈액순환을 돕는 역할을 합니다.

소화가 안될 때 발반사구의 위장자리를 보면 빵빵하게 부풀어 있는데 이곳에 지압을 하면 소화가 될 수 있게 합니다.

 

2. 피로회복

발바닥의 한 가운데에 있는 "용천" 이라는 혈을 자극합니다.

이 부위는 신장의 상응 부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3~ㅇ4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어줍니다.

 

 

 

3. 소화촉진

속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부부인

용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러줍니다.

이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있어요

 

4. 과음

지난친 과음으로 인해 간 기능에 문제가 있을 때에는 네 번째 발가락 밑부분얼 자극합니다.

이 부위는 간과 연결되어 있어서 간 기능에 회복에 도움이 됩니다.

 

 

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