728x90 반응형 변비에좋은음식6 미나리의 효능 미나리 효능 미나리는 성질이 평하고 맛이 달며, 갈증을 없애고 머리를 맑게 해줍니다. 이런 뛰어난 약성에 맛까지 좋다 보니 처음 나온 미나리는 임금님의 밥상에까지 자주 올랐다고 합니다. 오늘은 미나리의 효능에 대해 알아볼게요~~! 1. 변비에 효과적입니다. 많은 섬유질이 포함된 미나리는 소화 흡수가 되지 않아 변의 양을 증가시키며 변을 부드럽게 만들어 주어 변비 환자에게 효과적이며 변비를 예방해줍니다. 또한 장의 노폐물을 체외로 쉽게 내보냅니다. 2. 황달을 치료해줍니다. 식사 한 후에 미나리 생즙을 한컵 씩 일주일 정도 복용하면 미나리 효능을 볼 수 있습니다. 3. 해독작용을 합니다. 미나리는 음식과 함께 들어온 중금속 등을 흡수하여 채 외로 쉽게 내보내도록 도와줍니다. 해물탕에 미나리를 곁들어 먹어도.. 2021. 5. 2. 비트의 효능 비트의 효능 비트는 간을 깨끗히 청소해주는 항빈혈 식품입니다. 비트의 생즙은 변비, 발진, 빈혈등에 아주 좋은 혈액정화효과가 철분함량은 많지않지만 그 효능이 워낙 강해서 적혈수 생성뿐 아니라 혈액조절에도 좋습니다. 1.빈혈 비트에는 철분성분이 함유되어 있어 혈액 생성을 도와주며 여러 비타민도 함유하고 있어 빈혈환자분들에게 좋습니다. 2.항암작용 비트는 베타인이란 색소가 함유되어 있는데 이 성분은 항암작용을 합니다. 비트를 꾸준히 섭취하면 암에 걸릴 확률이 줄어들며 비트뿌리에 특히 많이 함유되어있습니다. 또한 비트즙은 약8%가 염소인데 담석, 신결석을 녹이는 작용이 있어 외과수술을 할정도의 결석에도 효과가 있습니다. 3. 변비 비트는 많은 섬유질이 함유되어 있습니다. 변비에 걸린 사람에게 좋고 변비를 예방.. 2021. 4. 20. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
