728x90 반응형 당뇨에좋은음식3 오디의 효능 오디의 효능 1. 피부미용 비타민이 다량으로 함유되어 있어서 피부를 윤기 있고 맑게 만들어 줍니다. 2. 불면증 및 건망증 치료 무더운 한 여름에 갈증을 해소시켜주는 오디의 효능에는 불면증이나 건망증 치료 효과가 있습니다. 3. 풍부한 영양성분 오디의 효능에는 사과에 비해서 칼륨이 2배, 칼슘은 14배가 있습니다. 그리고 놀라운 것은 비타민C는 무려 18배나 많습니다. 4. 관절 치료 오디의 효능에는 관절부위를 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한 신체의 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 5. 숙취 해소 오디의 효능에는 숙취를 해소해 주는 효과가 있습니다. 또한 부종이 일어나는 것을 억제 시켜 주고 탈모가 발생되지 않도록 예방 하거나 치료해 주는 효과가 있습니다. 6. 정력 강화 풍을 가라앉혀주는 오.. 2021. 5. 28. 우엉차 효능 우엉차 효능 1. 당뇨 개선 우엉차에는 이눌린이라는 성분이 풍부합니다. 이눌린 성분은 이뇨작용을 활발하게 하는 역할을 합니다. 이뇨작용으로 인해 혈당이 낮아지며, 당뇨 개선에 도음이 됩니다. 당뇨를 앓고 있는 환자라면 우엉 식단은 물론 우엉차를 수시로 마셔줌으로써 혈당관리를 하면 좋습니다. 2. 여성질환 개선 우엉차에는 여성호르몬 분비 조절을 하는 아르기닌 성분이 매우 풍부합니다. 생리통, 불규칙한 생리 주기로 고생하는 여자분들은 우엉차를 자주 마시면 여성질환 개선에 도움이 됩니다. 3. 혈관, 혈액 건강 우엉차에는 사포닌과 리그닌 성분이 들어있습니다. 이 성분은 혈관에 쌓인 콜레스테롤, 노폐물 배출을 도움으로써 혈액순환에 도움을 줍니다. 사포닌은 혈압을 낮추는 효능이 있어 고혈압, 심근경색등 혈관질환 .. 2021. 4. 26. 당뇨 환자에게 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨 환자에게 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병이 있는 분들은 음식때문에 걱정 많으실텐데 오늘은 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알려드릴게요~~ 1. 탄수화물 탄수화물은 우리 몸에 반드시 필요한 영양소이므로 꼭 섭취해야 한다.현미, 귀리, 퀴노아, 수수, 메밀과 같은 곡물을 통곡물 형태로 먹는 것이 가장 좋다.고구마를 굽거나 삶아먹어도 된다. 반면 흰쌀처럼 정제된 곡물이나 흰 밀가루는 당뇨병 환자에게 좋은 탄수화물 음식이라고 보기 어렵다.여기에 설탕이 들어간 시리얼, 흰빵, 튀긴 감자 등은 더욱 안 좋다. 2. 채소 채소는 식이섬유가 풍부하고 지방, 나트륨의 함량이 낮기 때문에 충분히 먹어도 좋다.단 감자와 옥수수 같은 음식은 탄수화물 음식으로 분리하는 것이 바람직하다.채소는 열을 가하지 않은 신선한.. 2021. 2. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
