728x90 반응형 날씬쟁이되기1 날씬한 몸 만들기 날씬한 몸 만들기 1. 허리 날씬해지기 나이가 들면서 기초대사 능력이 저하되면 몸에 지방이 쌓이기 쉬워요. 특히 뼈가 없는 허리 주변은 지방이 생기기 가장 쉬운 부위입니다. 골격이 틀어지면 지방이 더욱 쌓이므로 무엇보다도 평소 바른 자세가 중요합니다. 운동방법 - 훌라후프 하는 것처럼 양쪽 허리를 양손으로 잡고 천천히 돌려줍니다. 처음에 오른쪽에서 왼쪽으로 다시 반대로 반복해주면 됩니다. 밤에 TV 시청하실 때 하시면 군살제거에 효과가 좋습니다. 2. 뱃살 빼기 간혹 말랐는데 배만 볼록 나온 사람을 볼 수 있습니다. 이는 장기를 받쳐주는 근육이 쇠퇴하면서 내장이 처지는 것이 주된 원인인데요. 내장이 처지면 장의 운동능력이 저하되어 노폐물이 쌓이게 되는데 우리 몸은 쌓인 노폐물을 피부로 배출시키려는 경향이.. 2021. 3. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
