728x90 반응형 허리디스크에좋은음식1 허리디스크에 좋은 음식 허리디스크에 좋은 음식 1. 부추 따뜻한 성질을 갖고 있으며 비타민A와 C가 풍부하게 들어있어 꾸준히 섭취를 할 경우 근골격계가 튼튼해지면서 잠을 푹 잘 수 있는 효능을 가지고 있다. 또 섬유질이 풍부해 변비 때문에 생기는 요통을 치료하는데 좋다고 한다. 2. 표고버섯 표고버섯은 항암효과가 있으며 비타민D가 풍부하게 들어있다. 또한 칼슘의 흡수를 도와주는 역할을 하여 면역력을 높여주기 때문에 꾸준하게 섭취해 주면 좋다. 3. 토마토 복부에 지방이 쌓일수록 허리에 들어가는 힘이 커져 허리디스크 발병 후에는 체중관리에도 신경을 써야 한다. 수분과 식이섬유가 많은 토마토의 경우 열량이 낮고 칼로리가 적어 다이어트에 도움이 된다. 또한 신진대사를 촉진시키고 플라보노이드, 카로티노이드 성분은 다이어트 시 허리와 .. 2021. 2. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
