728x90 반응형 암예방음식2 복숭아 효능 복숭아 효능 1. 유방암 예방 복숭아의 항산화작용은 만성질환과 노화를 예방해주는데, 눈의 피로 해소, 시력 저하 예방 등에 도움을 주고, 유방암 세포의 확산을 억제하는 효과가 있어 유방암 예방에도 효과가 있습니다. 2. 장 건강 복숭아에 함유된 펙틴과 섬유질은 소화의 흡수를 도와주고 장을 약산성으로 유지시키며 나쁜 균의 증식을 억제해주는 효과가 있어 장을 튼튼하고 깨끗하게 해줍니다. 3. 기관지, 폐에 좋습니다. 복숭아는 기관지와 폐에 좋은 식품으로 유명한데 복숭아에 함유된 비타민B인 아미그달린 성분은 기침, 가래등을 완화하는데 도움을 주어 기관지 건강에 좋습니다. 복숭아는 흡연자에게 좋은 식품으로 담배의 니코틴 성분을 해소하고 제거해주는 효과가 있어 폐에 좋습니다. 4. 변비 예방 복숭아에 함유된 식이.. 2021. 7. 28. 미역의 효능 미역의 효능 1. 열을 내려줍니다. 미역은 성질이 차가운 식품으로 열을 내려주고, 뭉친 기운을 풀어주며, 부종과 하복부의 갑갑함을 제거해줍니다. 2. 미세먼지 배출 미역에 함유된 알긴산 성분은 활성산소인 프리라디칼의 생성을 억제하고, 중금속과 미세먼지를 체외로 배출시키는 효과가 있습니다. 3. 다이어트 미역은 저지방, 저열량 식품으로 섬유질이 풍부하여 포만감을 주며, 영양이 풍부하여 다이어트 식품으로도 좋습니다. 4. 탈모 예방 미역을 비롯한 대부분의 해조류에는 모발을 구성하는 요오드와 칼슘 등이 많이 함유되어 있어, 신진대사를 활발하게 해주고, 모발이나 피부미용에도 좋은 영향을 주는것으로 알려져 있습니다. 5. 피를 깨끗하게 해줍니다. 미역은 예부터 피를 깨끗하게 하고 기운을 복돋아 주는 음식으로 알려.. 2021. 6. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
