728x90 반응형 면역력에좋은음식2 쑥의 효능 쑥의 효능 1. 면역기능과 해독작용에 도움을 줍니다. 백혈구 수치를 늘려 면역기능을 강화시키는 것은 물론 살균 효과까지 높다는 장점을 가지고 있습니다. 쑥의 도특한 향기인 치네올이 디프레리아균 및 대장균을 죽이고 억제하는 효과를 가지고 있어 소화액을 왕성하게 분비시키고 소화작용에 도움이 됩니다. 강력한 해독작용으로 다양한 공기오염으로부터 몸을 정화시켜줍니다. 2. 부인병을 예방하는 효과가 있습니다. 쑥은 알칼리성 식품으로 비타민과 미네랄이 풍부하며 따뜻한 성질을 갖고 있습니다. 그렇기 때문에 혈액순환에 좋고 여성의 경우 자궁을 따뜻하게 해서 생리통, 생리불순, 냉증 등의 문제를 개선하는데 도움이 됩니다. 3. 위장과 장운동에 좋습니다. 만성 위장병을 앓고 있는 분들에게 속을 풀어주고 위 건강을 단단하게 .. 2021. 4. 16. 면역력 높이는 음식 8가지 면역력 높이는 음식 8가지 요구르트, 마늘, 홍차, 버섯 등 1.요구르트 살아있는 배양균이 가득한 생균제인 요구르트는 장의 건강을 지켜준다. 하루에 200g정도 먹으면 유산균 제제를 왕창 먹는것과 같은 효과를 볼 수 있다. 2.오트밀과 보리 이들 곡물에는 향균성과 항산화 작용이 있는 섬유질 효소인 베타글루칸이 들어있다. 동물들에게 이 효소를 먹이면 인플루엔자, 헤르페스, 탄저병등에 덜 걸린다. 사람의 경우 면역력을 높이고 상처를 빨리 아물게 하며 항생제의 효과도 배가시킨다. 3.마늘 질환의 감염을 막고 세균에 강한 알리신이라는 물질이 들어 있다. 영국의 한 연구에서는 12주동안 마늘 추출물을 투여받은 사람들은 감기에 걸리는 활률이 3분의2까지 떨어졌다는 결과가 나왔다. 4.생선 굴,가재,게 등의 갑각류에.. 2020. 12. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
