728x90 반응형 깻잎의좋은점1 깻잎의 효능 깻잎의 효능 1.빈혈 예방 철분이 부족해지면 혈구가 부족해지는 빈혈이란 질환이 나타나기 쉽습니다. 녹황색 채소인 깻잎에는 철분이 가득합니다. 시금치보다 철분을 두배 이상 많이 함유하고 있어 3~4장만 먹어도 하루에 필요한 철분 양을 충족시킬 수 있다고 합니다. 2.눈 건강 깻잎에는 루테인이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 루테인은 우리 눈에서 망막을 구성하는 성분입니다. 망막에 있는 세포가 손상되지 않게 억제해주고 노화로 오는 시력 저하와 황반변성을 막아주는 역할을 합니다. 깻잎에는 비타민A 성분이 풍부해 망막에 붉은 빛감지를 하는 로돕신의 재합성을 촉진해줍니다. 로돕신이 재합성 되면서 눈의 피로를 쉽게 풀어주고, 시력을 보호해주는 역할을 합니다. 3.노화방지 폴리페노르베타카로틴 같은 항산화 성분들이 .. 2021. 6. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
