728x90 반응형 건강관리유의1 환절기 건강관리 환절기 건강관리 1. 충분한 수분섭취하기 일교차가 크고 습도가 낮아지는 환절기에는 체내의 수분량 또한 낮아지게 됩니다. 이 때 충분히 수분을 보충해주어야만 우리 건강을 지킬 수 있습니다. 수시로 틈틈이, 물을 마시면 좋습니다. 이렇게 마신 물은 우리 몸 속 노폐물과 독소를 배출하여 감기나 기관지염을 예방해줍니다. 2. 외출 후에는 꼭 손을 씻기 손은 우리 신체기관 중 가장 세균이 많은 부위 중 하나입니다. 특히나 환절기에는 몸의 면역체계가 약해지기 때문에 외출 후에는 꼭 손을 씻어주는 것이 좋습니다. 손씻기만 잘하여도 감염성 질환의 70%정도는 예방할 수 있다고 하니, 외출 후에는 구석구석 깨끗히 손을 씻어 세균을 박멸해주세요 3. 비타민 섭취 우리 몸의 면역력을 높이는 가장 확실하면서도 쉬운 방법은 비.. 2021. 3. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
