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미나리 효능
미나리는 성질이 평하고 맛이 달며, 갈증을 없애고 머리를 맑게 해줍니다.
이런 뛰어난 약성에 맛까지 좋다 보니 처음 나온 미나리는 임금님의 밥상에까지 자주 올랐다고 합니다.
오늘은 미나리의 효능에 대해 알아볼게요~~!
1. 변비에 효과적입니다.
많은 섬유질이 포함된 미나리는 소화 흡수가 되지 않아 변의 양을 증가시키며 변을 부드럽게 만들어 주어
변비 환자에게 효과적이며 변비를 예방해줍니다.
또한 장의 노폐물을 체외로 쉽게 내보냅니다.
2. 황달을 치료해줍니다.
식사 한 후에 미나리 생즙을 한컵 씩 일주일 정도 복용하면 미나리 효능을 볼 수 있습니다.
3. 해독작용을 합니다.
미나리는 음식과 함께 들어온 중금속 등을 흡수하여 채 외로 쉽게 내보내도록 도와줍니다.
해물탕에 미나리를 곁들어 먹어도 효과적입니다.
4. 간기능을 향상시킵니다.
미나리는 특히 술을 많이 마셔 간이 좋지 않은 경우에 꾸준히 먹어주면 숙취해소 효과를 볼 수 있습니다.
간의 활동에 도움을 주어 피로회복에도 효능이 좋습니다.
5. 지혈효과가 있습니다.
미나리는 지혈작용을 촉진시켜주는 물질이 함유되어 있어 미나리를 꾸준히 복용한다면
상처가 났을 경우 피가 좀 더 빠르게 멈춥니다.
그래서 미나리는 여성의 하혈에 효과가 탁월합니다.
6. 혈압강하에 효과적입니다.
고혈압환자분이 미나리를 장기간 먹어주면 혈압이 점점 떨어지는 효과를 볼 수 있습니다.
또한 혈중 콜레스테롤 양을 감소시켜줍니다.
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